Zdrowe ciasto dyniowe z owsianką bez mąki: bezgrzeszna rozkosz na jesień

Dla bazy

  • 200 g (7 uncji) płatków owsianych zmielonych na mąkę
  • 3 duże jajka, temperatura pokojowa
  • 240 ml (1 szklanka) mleka roślinnego lub zwykłego
  • 200 g (7 uncji) puree z dyni, świeżego lub z puszki
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 średnie jabłko, starte

Naturalne słodziki i owoce

 

 

  • 30 g (1 uncja) suszonych moreli, drobno posiekanych
  • 30 g (1 uncja) rodzynek
  • 1 pomarańcza, starta skórka

Mieszanka przypraw

  • 1½ łyżeczki mielonego cynamonu
  • ½ łyżeczki mielonego imbiru
  • ¼ łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
  • 1 szczypta soli morskiej

Dodatki

  • 2 łyżki pestek dyni
  • 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich

Instrukcje

 

 

Faza przygotowawcza

 

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment