🔍Dlaczego opan pomaga schudnąć?
-
Niska zawartość kalorii: Ma mało kalorii, więc możesz jeść go w dużych ilościach, nie przesadzając.
-
Wysoka zawartość błonnika: Błonnik pomaga przedłużyć uczucie sytości i poprawia trawienie.
-
Reguluje poziom cukru we krwi: Zapobiega skokom insuliny wywołującym uczucie głodu.
-
Działanie moczopędne i oczyszczające: Pomaga pozbyć się zatrzymanych płynów i toksyn.
-
Zawartość śluzu: Zatrzymuje tłuszcz i cholesterol w jelicie.
✅Jak stosować opal, żeby schudnąć?
Oto kilka praktycznych sposobów:
-
Na pusty żołądek: Koktajl z kaktusa, ananasa, selera i cytryny.
-
W sałatkach: Surowe, posiekane i wymieszane z pomidorami, cebulą i kolendrą.
-
Gotowane lub pieczone: Jako dodatek do chudego mięsa.
-
W kapsułkach lub proszku: Jeśli wolisz suplementy.
⚠️Zalecenia
-
Nie przesadzaj : zbyt duża ilość błonnika może powodować dyskomfort jelitowy.
-
Nawodnienie : Pij odpowiednią ilość wody, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie błonnika.
Konsystencja : Nie jest to produkt cudowny, najlepiej działa w połączeniu z dietą i ćwiczeniami
🥤 Koktajl z opuncji figowej na odchudzanie (poranny detoks)
Składniki:
-
1 średni kaktus (czysty, bez kolców)
-
1 plaster ananasa (naturalnego, nie z puszki)
-
1 gałązka selera
-
1/2 ogórka (ze skórką lub bez, wedle uznania)
-
Sok z 1 cytryny
-
1 szklanka wody (ok. 250 ml)
Fakultatywny:
-
Kilka liści pietruszki lub szpinaku dla dodatkowego detoksu
-
Mały kawałek świeżego imbiru (jeśli lubisz pikantne akcenty)
Przygotowanie:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
