Rozpocznij dzień od pożywnego i pysznego śniadania z tymi owsianymi i bananowymi naleśnikami . Wykonany z zaledwie kilku prostych składników, ten przepis jest idealny na zabiegane poranki. Z odrobiną przygotowania poprzedniego wieczoru możesz przygotować te zdrowe naleśniki w zaledwie 5 minut.
Składniki
- 160 ml mleka (2/3 szklanki)
- 100g płatków owsianych (1 szklanka)
- 2 dojrzałe banany
- 1 kropla oleju (do patelni)
Informacje żywieniowe
- Wielkość porcji: 1 naleśnik (przepis zakłada, że jest to około 6 naleśników)
- Liczba porcji: 6 naleśników
- Kalorie: 100
- Całkowita zawartość tłuszczu: 2g
- Tłuszcz nasycony: 0,5 g
- Cholesterol: 0 mg
- Sód: 10 mg
- Całkowita zawartość węglowodanów: 20 g
- Błonnik pokarmowy: 3g
- Cukry: 8g
- Białko: 3g
