-
Automasaż z olejkami eterycznymi: rytuał dobrego samopoczucia
Masuj stopy olejem roślinnym (słodki migdał, kokos itp.) zmieszanym z kilkoma kroplami olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub cyprysu. Wykonuj ruchy okrężne od palców u stóp do łydek. Pobudza to krążenie i łagodzi napięcie.
-
Odchudź swój talerz
Ogranicz spożycie produktów o wysokiej zawartości soli, przetworzonej żywności, alkoholu i kofeiny, które sprzyjają zatrzymywaniu wody. Zamiast tego skup się na produktach bogatych w błonnik, wodę (ogórek, arbuz) i potas (banany, szpinak), aby wspomóc układ krążenia.
ciąg dalszy na następnej stronie
