2. Liście guawy
Liście guawy są bogate w przeciwutleniacze i związki roślinne, które mogą zmniejszać wchłanianie cukru w jelitach. Badania pokazują, że herbata z liści guawy może obniżać poziom glukozy we krwi po posiłku i jednocześnie poprawiać poziom cholesterolu.
Sposób użycia:
Umyj i gotuj garść liści guawy przez 10 minut.
Odcedź i pij jako herbatę raz lub dwa razy dziennie.
3. Liście rośliny insuliny
Znana również jako Costus igneus, roślina insulinowa zyskała popularność dzięki swojemu potencjałowi naturalnego obniżania poziomu cukru we krwi. W niektórych regionach Azji żucie zaledwie jednego świeżego liścia dziennie jest powszechną praktyką wśród osób chorych na cukrzycę. Badania sugerują, że może ona zwiększać wrażliwość na insulinę i wychwyt glukozy przez komórki.
Sposób użycia:
Spożywaj jeden świeży liść dziennie, dokładnie umyty.
Możesz też wysuszyć liście, zmiażdżyć na proszek i zaparzyć jako herbatę.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
