Często wymyślam zdrowe przepisy i uwielbiam się nimi z Wami dzielić.
Poniższy przepis pomógł mi stracić najwięcej wagi w okolicy brzucha i jest jednym z moich ulubionych. Dzięki temu daniu schudłam 10 kg w miesiąc.
Jest proste i bardzo łatwe w przygotowaniu, z warzywami. Ma bardzo mało kalorii, ale jest sycące i bardzo smaczne.
Teraz jest sezon na cukinię, a to danie jest tak smaczne, że każdy je pokocha – zwłaszcza jeśli chcesz jeść zdrowo. Oto, czego potrzebujesz:
POTRZEBNE SKŁADNIKI:
-
3 cukinie
-
1/2 czerwonej cebuli
-
wysoki
-
70 g parmezanu (lub innego rodzaju sera)
-
1 lub
-
180 g serka śmietankowego Philadelphia lub ricotty
-
140 g bułki tartej
-
3-4 zielone cebulki
I WIĘCEJ:
-
100 g makaronu vermicelli
-
140 g czerwonego ryżu
-
1 łyżka masła
-
600ml wody
-
1 kostka bulionu (warzywnego lub drobiowego)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
więcej na następnej stronie
