Pewnego dnia, patrząc w lustro lub nakładając krem nawilżający, zauważasz małą czerwoną kropkę. Jest maleńka, bezbolesna, ale nigdy wcześniej jej nie widziałaś. To prawdopodobnie naczyniaki wiśniowe, te małe czerwone plamki, które często pojawiają się z wiekiem. Spokojnie: to nic poważnego. Ale jeśli chcesz naturalnie ograniczyć ich pojawianie się, dieta może stać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.
Dlaczego dieta odgrywa rolę?
Te małe czerwone plamki powstają w wyniku mikronaczyń krwionośnych widocznych pod skórą . Żaden pokarm nie wyeliminuje ich całkowicie, ale niektóre produkty mogą pomóc wzmocnić ściany naczyń krwionośnych , wspomóc pracę wątroby i poprawić ogólny wygląd skóry. A dobra wiadomość jest taka: są zdrowe, smaczne i łatwe do włączenia do codziennej rutyny.
Skoncentruj się na przeciwutleniaczach, aby uzyskać promienną skórę
Antyoksydanty są cennymi sprzymierzeńcami skóry . Chronią przed przedwczesnym starzeniem się i przyczyniają się do prawidłowego stanu naczyń krwionośnych. Występują w szczególności w:
- Czerwone owoce : borówki, truskawki, maliny… bogate w antocyjany i bardzo smaczne.
- Zielone warzywa liściaste : szpinak, jarmuż, boćwina… bogate w witaminy A i C, idealne do regeneracji skóry.
- Owoce cytrusowe : pomarańcze, cytryny, grejpfruty… pełne witaminy C, która pomaga zachować elastyczność skóry.
- Zielona herbata : dzięki zawartości polifenoli jest prostym elementem codziennej pielęgnacji.
Skoncentruj się na produktach o działaniu przeciwzapalnym
Przewlekły stan zapalny może zaostrzać niektóre zaburzenia równowagi skórnej. Aby złagodzić go w naturalny sposób:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
