Seler naciowy jest często uważany za najlepszy produkt dietetyczny – bezsmakowy i bogaty w błonnik, a jednocześnie tak niskokaloryczny, że gwarantuje zrzucenie zbędnych kilogramów. Prawdę mówiąc, seler jest naprawdę dobry na odchudzanie. Ale oferuje o wiele więcej. Seler jest tak zdrowy, że po przeczytaniu tego artykułu będziesz chciał go jeść i nacierać nim skórę!
Można by pomyśleć, że seler zawiera tak dużo wody i błonnika, że nie może pomieścić ich więcej. Ale w rzeczywistości seler jest doskonałym źródłem wielu ważnych witamin i minerałów. Przede wszystkim jest szczególnie bogaty w witaminę K i molibden.
W mniejszych, ale wciąż znaczących ilościach występują kwas foliowy, potas, mangan i kwas pantotenowy. Jedząc seler, dostarczasz sobie również witaminy A, B2, B6 i C, miedź, wapń, fosfor i magnez.
Gotowy odkryć, co ta dobroć może dla Ciebie zrobić? Czytaj dalej i przygotuj się na zaskoczenie. Niektóre z tych korzyści, zwłaszcza te nr 6 i 7, mogą zmienić Twoje podejście do dbania o swoje ciało.
Wspomaga trawienie . Zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, z których żaden nie jest bezpośrednio trawiony przez organizm. Błonnik rozpuszczalny tworzy substancję żelową, która zwiększa objętość stolca i ułatwia jego wydalanie. Błonnik nierozpuszczalny odżywia pożyteczne bakterie jelitowe, niezbędne do prawidłowego trawienia pozostałej części pożywienia.
Kontynuuj na następnej stronie
