Dorosły człowiek produkuje zazwyczaj dwa galony gazów jelitowych dziennie. Część tych gazów jest wydalana przez odbyt, a pozostała część jest wchłaniana przez organizm.
Nadmierna ilość tego gazu nazywana jest wzdęciami. Czasami towarzyszą jej wzdęcia brzucha i ból, spowodowane gromadzeniem się gazu w fałdach jelita grubego.
Najczęstszymi przyczynami wzdęć są:
- Nietolerancja laktozy.
- Alergie.
- Lęk i stres.
- Zaparcie.
- Spożywanie fasoli, piwa, otrębów, brokułów, brukselki, kapusty, napojów gazowanych, mleka, cebuli, kalafiora i innych.
- Jedzenie z otwartymi ustami.
- Przejadanie się.
- Nieprawidłowe żucie pokarmu.
- Żucie gumy, palenie.
- Weź sodę oczyszczoną.
- Niektóre środki przeczyszczające, leki obniżające poziom cholesterolu i środki uspokajające.
Poniżej znajdziesz kilka przepisów, które możesz przygotować w domu.
