Codzienna surówka odchudzająca

1. Przygotuj kapustę:

1. 1. Poszatkuj kapustę i włóż ją do miski.
   2. Posyp solą i sodą oczyszczoną, odstaw na 20 minut, aby zmiękły.
   3. Wyciśnij wilgoć z kapusty.

2. Przygotuj warzywa:

1. 1. Zetrzyj jabłko i marchewkę.
   2. Cebulkę dymkę drobno posiekać.

3. Przygotuj dressing:

1. W osobnej misce wymieszaj sok z cytryny, jogurt, miód, czosnek i musztardę.

4. Przygotowanie surówki:

1. Wymieszaj kapustę, jabłko, marchewkę i szczypiorek w dużej misce.
2. Polać warzywa sosem i dobrze wymieszać.

5. Wyluzuj:

1. Przed podaniem schłodź surówkę w lodówce przez 30 minut.

Czas przygotowania:

• • Czas przygotowania: 10 minut

• Czas całkowity: 40 minut (wliczając czas chłodzenia)

Sugestie dotyczące podania:

Kontynuuj na następnej stronie…

←PoprzedniNastępny→