-
- Podawaj tę surówkę jako dodatek do grillowanego kurczaka lub ryby, aby uzyskać kompletny posiłek.
- Można go spożywać jako lekkie danie obiadowe lub jako dodatek do kanapek i wrapów.
Porady kulinarne:
-
- Aby nadać potrawie chrupkości, dodaj garść uprażonych orzechów lub nasion.
- Jeśli wolisz bardziej kremową konsystencję, dodaj do sosu odrobinę więcej jogurtu.
- Dokładnie odciśnij kapustę, aby uniknąć wodnistej surówki.
Korzyści odżywcze:
-
- Kapusta: Niskokaloryczna, bogata w błonnik, witaminy C i K.
- Jabłko i marchewka: dodają naturalnej słodyczy, są bogate w przeciwutleniacze i witaminy.
- Jogurt: dostarcza probiotyków i białka, wspomagając trawienie i ogólny stan zdrowia.
Zobacz także: Świeży domowy ser z dodatkiem marchewki
Informacje dietetyczne:
-
- Niskokaloryczne: Pomaga w kontrolowaniu masy ciała.
- Wysoka zawartość błonnika: Wspomaga uczucie sytości i zdrowie układu trawiennego.
- Wegetariański: Odpowiedni dla diety wegetariańskiej.
- Bezglutenowe: Upewnij się, że wszystkie składniki są bezglutenowe, aby spełnić wymagania dietetyczne.
