Bez tych owoców nie wyleczysz nerek
Dzisiaj skupimy się na istotnym temacie: jak naturalnie oczyścić nerki za pomocą owoców. Nerki, choć odporne, mogą mieć problemy z regeneracją po uszkodzeniu. Każda nerka zawiera około miliona nefronów, które filtrują wszystko, co spożywasz. Zdrowa dieta jest niezbędna do utrzymania dobrego zdrowia nerek. Oto lista dziewięciu korzystnych owoców, które wspierają nerki.
Jabłka: sojusznicy dla Twoich nerekJabłka zawierają mało minerałów, takich jak potas, sód i fosfor, co czyni je idealnymi dla osób z problemami z nerkami. Bogate w błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze jabłka pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i wagę, pośrednio przyczyniając się do zdrowia nerek.
Badanie z 2018 r. przeprowadzone na 16 pacjentach z chorobami nerek, którzy spożywali dwa jabłka Fuji dziennie, wykazało wzrost poziomu przeciwutleniaczy bez wpływu na poziom potasu. Kwercetyna, przeciwutleniacz występujący w jabłkach, pomaga chronić nerki przed stanem zapalnym.
Borówki: superżywność dla Twoich nerek
