Borówki są bogate w przeciwutleniacze i mają niską zawartość sodu, fosforu i potasu, co jest korzystne dla nerek, szczególnie w przypadku przewlekłej choroby nerek (PChN) lub kamieni nerkowych. Zawierają antocyjany, które pomagają zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych.
Badanie przeprowadzone w 2022 roku na myszach sugeruje, że przeciwutleniacze w borówkach mogą spowolnić problemy z nerkami związane z cukrzycą. Inne badanie przeprowadzone na prawie 1000 kobiet wykazało, że jedzenie borówek pomaga obniżyć ciśnienie krwi, co jest niezbędne dla zdrowia nerek.
Żurawina: Ochrona przed infekcjami dróg moczowych
Żurawiny zawierają proantocyjanidyny (PAC), które chronią komórki nerek przed uszkodzeniem. Mają niską zawartość sodu, potasu i fosforu, dzięki czemu nadają się do kontrolowanej diety. Zapobiegają również przywieraniu bakterii do dróg moczowych, zmniejszając ryzyko infekcji dróg moczowych.
