Obecnie kawa jest drugim najczęściej spożywanym napojem na świecie; pierwszą jest herbata. Stąd; Jeśli należysz do osób, które uwielbiają pić kawę; Dobrze, że znasz jego właściwości.
Właściwości kawy
Naturalny antydepresant
Kawa działa jako łagodny środek przeciwdepresyjny; co nie spowoduje u nas żadnych skutków ubocznych; w przeciwieństwie do narkotyków. Działa to w następujący sposób:
Reguluje stres; zapobiegając przekształceniu się jej w depresję.
Blokuje receptory dopaminy; Są to neuroprzekaźniki związane ze stresem i lękiem. Jeśli ten neuroprzekaźnik jest nadmiernie pobudzony; wówczas istnieje ryzyko, że zachorujesz na depresję.
Uwaga: kawa bezkofeinowa nie ma takiego samego efektu.
Utrzymuje nas w stanie czujności
Najważniejszym składnikiem kawy jest kofeina; Oprócz; Jest to najczęściej spożywana substancja psychoaktywna na świecie.
Kiedy pijesz kawę; Ten składnik odpowiada za blokowanie adenozyny; Powoduje to zwiększenie stężenia innych substancji; takie jak dopamina lub noradrenalina; które odpowiadają za przyspieszenie aktywności mózgu.
Według badań; Kawa poprawia kilka aspektów funkcjonowania mózgu; Aspekty te obejmują:
**Pamięć.
**Nastrój.
**Poziom energii.
**Ogólne funkcje poznawcze.
**Nadzór.
**Czasy reakcji.
Ale; w zamian za zaoferowanie nam tych korzyści; Kawa pozwala nam dłużej zachować czujność; co może powodować zaburzenia snu. Dlatego nie należy pić więcej niż czterech filiżanek kawy dziennie.
Pomaga nam spalać tłuszcz
Kofeina jest składnikiem wielu suplementów, które mają: Pomagają nam schudnąć. Dzieje się tak, ponieważ jest to jedna z niewielu naturalnych substancji, która pomaga nam spalać tłuszcz. Jedyne co jest złe to: polega na tym, że efekty te są słabsze u osób pijących duże ilości kawy.
Poprawia wydolność fizyczną
Kofeina zwiększa również poziom adrenaliny. Adrenalina to hormon, który przygotowuje organizm do wykonywania dużego wysiłku fizycznego; sprawia, że komórki tłuszczowe przejmują kontrolę nad rozkładem tłuszczu; uwalniając je w postaci wolnych kwasów tłuszczowych; aby mogły być wykorzystane jako paliwo w czasie ćwiczeń.
Zawiera niezbędne składniki odżywcze
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
