Utrzymywanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych elementów dobrego życia z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Chociaż leki i zalecenia lekarza są ważne, wiele osób szuka również naturalnych metod wsparcia. W różnych kulturach, różne rodzaje liści były tradycyjnie stosowane w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi. Badania naukowe zaczynają obecnie potwierdzać niektóre z tych korzyści.
Poniżej znajdziesz kilka najpopularniejszych liści, o których uważa się, że wspomagają zdrowy poziom cukru we krwi, i dowiesz się, jak można je bezpiecznie stosować.
1. Liście mango
Liście mango, zwłaszcza młode i delikatne, są często stosowane w medycynie tradycyjnej. Zawierają związki takie jak garbniki i antocyjany, które mogą wspomagać wydzielanie insuliny. Popularną metodą jest picie herbaty z gotowanych liści mango lub sproszkowanych suszonych liści. Niektóre badania sugerują, że mogą one pomóc w stabilizacji skoków poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Sposób użycia:
Zagotuj 10–15 świeżych liści mango w wodzie, pozostaw na noc i wypij rano.
Możesz też wysuszyć liście, zmielić je na proszek i dodać łyżeczkę do ciepłej wody.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
