Unoszenie nogi: prosty i skuteczny odruch
Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę tak, aby znajdowały się wyżej niż serce. Wspomaga to powrót żylny i naturalnie zmniejsza obrzęk.
Relaksująca kąpiel stóp: Twój sojusznik w relaksie
Ciepła kąpiel stóp, sama lub z solą Epsom, pomaga uwolnić napięcie, pobudzić krążenie i wydalić toksyny. Ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne; sól pomaga wyeliminować zatrzymane płyny.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
