Chia to jedna z najcenniejszych roślin, szczycąca się jednymi z najbardziej niezwykłych właściwości odżywczych. Stanowiła podstawę diety wielu ludów starożytnych cywilizacji, ponieważ jest wspaniałym, naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy, witamin, minerałów… a co więcej, pomaga nam spalać tłuszcz i okazuje się prawdziwym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Chcesz dowiedzieć się więcej?
Przeprowadzono liczne badania na ten temat. Niedawno British Journal of Nutrition opublikował raport podkreślający właściwości odchudzające tej rośliny, ale bądźmy ostrożni: należy kontrolować spożycie i uważać, aby nie przekraczać 4 łyżek stołowych, czyli nie więcej niż 30 gramów dziennie. Przyjrzyjmy się temu szczegółowo!
Dlaczego chia jest tak skuteczna w odchudzaniu?
REKLAMA
