- Przygotowanie : około 30 minut
- Czas gotowania : około 1 godziny
- Razem : 1h30
Wartość odżywcza (na sześć porcji)
- Kalorie: około 450 kcal
- Białko: 30 g
- Tłuszcz: 28 g
- Węglowodany: 35 g
Porady i wskazówki
- Wariacje na temat sera : Eksperymentuj z serem pleśniowym, wędzonym cheddarem lub serem kozim.
- Dodawanie warzyw : Aby nadać potrawie świeży smak, dodaj cukinię, paprykę lub szpinak.
- Świeże zioła : Aby nadać potrawie intensywniejszy smak, po ugotowaniu dodaj pietruszkę, tymianek lub rozmaryn.
- Przechowywanie : Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku przez 2-3 dni. Podgrzewać w niskiej temperaturze w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.
- Zamrażanie : Całkowicie ostudzić, szczelnie owinąć i zamrozić na okres do 2 miesięcy. Rozmrozić w lodówce przed ponownym podgrzaniem.
- Dodatek : Podawać z zieloną sałatą, sosem jogurtowym lub lekkim winegretem.
Ta zapiekanka to pewny sposób na pyszny i pożywny posiłek. Smacznego!
Smacznego!
