„Wspomoże układ odpornościowy” – zaczyna dietetyk. Wskazuje, że „możemy spożywać do 6 g dziennie, ale nie wolno nam przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia przydatność witaminy C. „Będzie ona promować tworzenie kolagenu, który jest ważnym białkiem dla tkanek łącznych, które znajdziemy w ścianach jelita”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym. Zdrowe jelito to jelito, które dobrze funkcjonuje”.
Aby wprowadzić tę radę w życie, powinieneś zatem wybierać produkty bogate w witaminę C. Wysoką jej zawartość znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
Dziękuję bardzo za odwiedzenie strony
