Bez wątpienia dobry sen jest kluczowy dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, obecnie wiele osób zmaga się z problemami ze snem, w tym z bezsennością.
W związku z tym człowiek ciężko pracuje przez cały dzień, a kiedy nadchodzi czas odpoczynku dla ciała i umysłu, przewraca się z boku na bok i nie może zasnąć. Następnego ranka czuje się ospały i zmęczony, i tak dalej.
Brak snu nie jest dobry dla zdrowia
Według badań, osoby przewlekle niedosypiające są bardziej narażone na choroby serca. Odkryto również, że osoby śpiące długo lub śpiące dziewięć lub więcej godzin na dobę są również bardziej narażone na chorobę wieńcową, tj. o 38% i o 65% wyższe ryzyko udaru mózgu.
Dlatego równowaga jest tak ważna. Czytaj dalej nasz artykuł, aby poznać najlepszy domowy, naturalny sposób na bezsenność.
Przepis na domowy środek nasenny
Będziesz potrzebować:
Kontynuuj na następnej stronie
