Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego budzisz się rano z uczuciem, że spałeś „na złej stronie”? A co, gdyby to nie był tylko wyraz twarzy? Niektórzy eksperci twierdzą, że nasza pozycja snu może wpływać na znacznie więcej niż tylko na nasz komfort w nocy. Wśród nich coraz bardziej wybija się jedna: spanie na lewym boku. Ale dlaczego akurat na tej stronie? I przede wszystkim, jakie korzyści to naprawdę oferuje?
Sprawa serca (dosłownie!)
Spanie na prawym boku wywiera lekki nacisk na serce ze względu na układ naszych narządów wewnętrznych. Chociaż badania wciąż są ograniczone, wielu specjalistów zgadza się, że lewa strona zapewnia lepsze warunki krążenia krwi. Dzięki spaniu w ten sposób serce pracuje swobodniej, bez ograniczeń – trochę jak silnik pracujący na pełnych obrotach bez oporu. Rezultat: płynniejszy przepływ krwi i lżejsze, bardziej wypoczęte przebudzenie.
zobacz więcej na następnej stronie
