Patrzysz w lustro i zauważasz: Twój mocny uścisk dłoni nie jest już taki sam, ramiona straciły dawną jędrność, a utrzymanie masy mięśniowej wydaje się trudniejsze niż kiedykolwiek.
To, co działało w wieku 40 lat, nie daje takich samych rezultatów po 60-tce, a Twoje poczucie sprawności fizycznej wydaje się powoli zanikać.
Prawda? To nie Twoja wina.
Wraz z wiekiem zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze drastycznie się zmienia. Istnieje kluczowy składnik odżywczy, którego często brakuje w naszej codziennej diecie, który działa jak cichy hamulec w Twojej zdolności do utrzymania i odbudowy masy mięśniowej.
Dziś odkryjesz ten niezbędny składnik i poznasz pięć prostych, inspirowanych tradycją produktów spożywczych, które pomogą Ci utrzymać siłę, energię i witalność po 60-tce.
🧘 „Cichy złodziej” mięśni: Oporność anaboliczna
Starzenie się niesie ze sobą sarkopenię, czyli stopniowy spadek masy i siły mięśniowej. Wpływa to na znacznie więcej niż tylko wygląd: wpływa na mobilność, równowagę, metabolizm, a nawet zwiększa ryzyko upadków.
Nawet przy dobrych nawykach żywieniowych pojawia się kolejne wyzwanie: oporność anaboliczna. Oznacza to, że Twoje mięśnie stają się mniej wydajne w wykorzystywaniu białka, które spożywasz, do regeneracji i wzrostu.
zobacz więcej na następnej stronie
