1 średni burak (bogaty w azotany, które poprawiają krążenie krwi)
1 kawałek świeżego imbiru (działa przeciwzapalnie i poprawia krążenie)
Sok z jednej cytryny (źródło witaminy C i przeciwutleniaczy)
1 szklanka wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do dosłodzenia)
Instrukcje:
Obierz buraki i pokrój je na małe kawałki.
Zetrzyj świeży imbir.
Zmiksuj buraki, imbir, sok z cytryny i wodę do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli chcesz, dosłódź miodem.
Pij ten koktajl 2-3 razy w tygodniu.
Zalety:
Buraki: Poprawiają krążenie krwi i obniżają ciśnienie krwi.
Imbir: Ma właściwości przeciwzapalne i poprawia krążenie krwi.
Cytryna: Zawiera przeciwutleniacze, które chronią naczynia krwionośne.
Ten koktajl jest naturalnym suplementem diety wspomagającym zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ale nie zastępuje leczenia ani środków zapobiegawczych. Jeśli znajdują się u Ciebie czynniki ryzyka, skonsultuj się z lekarzem w celu opracowania indywidualnego planu. Zwracaj uwagę na swoje ciało i działaj na czas!
