- Zawsze wybieraj suplementy magnezu wysokiej jakości, bez zbędnych wypełniaczy.
- Przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.
- Nadmierna ilość magnezu, zwłaszcza w formie suplementów, może powodować skutki uboczne, takie jak biegunka, nudności i skurcze brzucha.
- Naturalne źródła pożywienia to zawsze najlepszy pierwszy krok.
Wniosek
Magnez jest naprawdę bardzo silnym minerałem. Dzięki zaledwie jednemu naturalnemu składnikowi możesz wzmocnić swoje kości, zrównoważyć poziom cukru we krwi, poprawić nastrój, zmniejszyć niepokój i wspomóc zdrowe trawienie. Włączenie magnezu do codziennej diety lub starannie dobranych suplementów może mieć długotrwały wpływ na ogólny stan zdrowia i jakość życia.
