7. Wspiera zdrowie skóry i włosów:
W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że biała morwa pomaga w takich dolegliwościach, jak wypadanie włosów, zawroty głowy i dzwonienie w uszach.
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy może również pomóc w zmniejszeniu oznak starzenia się skóry i poprawie zdrowia skóry głowy.
Najważniejsze informacje żywieniowe:
Liście i owoce morwy białej zawierają szereg korzystnych składników odżywczych, w tym:
- Witamina C dla obrony immunologicznej i naprawy tkanek
- Witamina B wspomagająca energię i zdrowie mózgu
- Błonnik i pektyna wspomagające trawienie
- Polifenole i flawonoidy, które działają jako przeciwutleniacze
- Resweratrol o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwnowotworowych
- Karoten i kwasy organiczne dla metabolizmu i zdrowia skóry
Co mówią badania:
Badania potwierdzają skuteczność spożywania białej morwy w obniżaniu poziomu cukru we krwi na czczo i poprawie wrażliwości na insulinę.
Jedno z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Teksańskim wykazało obecność resweratrolu w morwach, co wiąże się z jego działaniem ochronnym na serce i potencjalnymi właściwościami przeciwnowotworowymi.
Inne badania potwierdzają także jego właściwości obniżające poziom cholesterolu i przeciwzapalne, jednak większość badań skupia się na jego wpływie na poziom cukru we krwi.
Ciąg dalszy na następnej stronie//
