3-4 łodygi selera ekologicznego
1 szklanka wody (opcjonalnie)
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie, dla wzmocnienia efektu alkalizującego)
Procedura:
Dokładnie umyj seler.
Pokrój go na małe kawałki i wrzuć do sokowirówki lub blendera.
Jeśli używasz blendera, dodaj odrobinę wody i przecedź miksturę przez sito.
Wypij natychmiast, najlepiej na pusty żołądek .
✅ Kiedy i jak go przyjmować
Aby uzyskać najlepsze korzyści, zaleca się picie soku z selera:
Każdego ranka na pusty żołądek
Przez co najmniej jeden kolejny tydzień
Unikaj bezpośredniego łączenia go ze stałymi pokarmami (odczekaj co najmniej 20–30 minut)
Jego działanie jest stopniowe, dlatego idealnie nadaje się do stałego stosowania w celu zachowania dobrego samopoczucia, zwłaszcza w okresie zmian pór roku lub po okresach stresu czy zaburzeń odżywiania.
