Przeciwutleniacze i witaminy zawarte w soku z dyni, szczególnie witamina A i beta-karoten, mogą poprawić stan skóry, zmniejszyć oznaki starzenia, a nawet przyspieszyć wzrost włosów.
Poprawia zdrowie oczu:
Beta-karoten zawarty w soku z dyni jest silnym przeciwutleniaczem, który korzystnie wpływa na zdrowie oczu i pomaga zapobiegać chorobom takim jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma.
Właściwości przeciwzapalne:
Sok z dyni ma naturalne działanie przeciwzapalne dzięki zawartości przeciwutleniaczy i witamin, które pomagają w walce z chorobami takimi jak zapalenie stawów.
Przepisy na sok z dyni:
Oto kilka prostych i pysznych przepisów na sok z dyni:
1. Prosty sok z dyni
Składniki:
2 szklanki świeżej dyni piżmowej (obranej i pokrojonej w kostkę),
1 szklanka wody (lub wody kokosowej dla dodatkowego smaku),
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla uzyskania słodyczy),
szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku),
odrobina świeżego soku z cytryny (opcjonalnie, dla uzyskania orzeźwiającego akcentu).
Instrukcje:
Przygotuj dynię: obierz dynię i pokrój ją w kostkę.
Smoothie: Włóż kostki dyni do blendera. Dodaj wodę (lub wodę kokosową) i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dosłodzenie (opcjonalnie): Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miodu lub syropu klonowego do smaku.
Dodaj smak: Możesz również dodać szczyptę cynamonu lub odrobinę soku z cytryny, aby poprawić smak.
Odcedzanie (opcjonalnie): Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, odcedź miksturę przez drobne sitko lub gazę, aby pozbyć się miąższu.
Podawanie: Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony jako orzeźwiający napój.
2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki:
