🥣Przygotowanie:
- Umieść buraki, jabłko i wodę w blenderze.
- Miksuj wszystko, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przecedź przez drobne sito (jeśli chcesz uzyskać sok bez błonnika) lub wypij sam sok.
- Dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszaj.
- Jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu.
- Podawać na zimno. Najlepiej spożyć od razu, aby zachować składniki odżywcze.
💡Dodatkowe wskazówki:
- Możesz dodać kawałek świeżego imbiru dla pikantnego posmaku i jeszcze większych korzyści.
- Jeśli chcesz orzeźwić się letnim napojem, dodaj kilka kostek lodu .
- Zupełnie normalne jest, że buraki lekko zabarwiają mocz.
💪Świetnie nadaje się do picia:
- Rano na pusty żołądek
- Po aktywności fizycznej
- W okresach zmęczenia lub anemii
