mennica
Mięta to zioło o działaniu moczopędnym, które pomaga w usuwaniu toksyn nagromadzonych w organizmie. Jest bogata w błonnik roślinny, który reguluje pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Mięta zawiera również garbniki, gorzkie związki, które pobudzają produkcję żółci i przyspieszają trawienie.
Przepis na sok odchudzający
Składniki:
1 cytryna
, 2 małe ogórki,
3 cm korzenia imbiru (rozmiar calowy),
10 świeżych liści mięty
, 700 ml wody
:
Odetnij końcówki ogórków, obierz je (lub dokładnie umyj wodą z sodą oczyszczoną, jeśli chcesz zachować skórkę) i pokrój na małe kawałki.
Obierz korzeń imbiru i pokrój go na małe kawałki.
Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij sok z każdej połówki. Użyj sitka, aby uniknąć pestek.
Usuń listki mięty z łodyg.
Do blendera dodaj kawałki ogórka, imbir, sok z cytryny i listki mięty.
Dodaj 700 ml wody i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przecedź powstały sok przez sitko i przelej do szklanego dzbanka lub butelki.
Każdego wieczoru przed pójściem spać włóż do szklanki kilka kostek lodu i jeden lub dwa plasterki cytryny, a następnie zalej sokiem. Wypij natychmiast.
