1 średni burak
2 marchewki
1 kawałek świeżego imbiru (2 cm)
1 zielone jabłko
1 cytryna (sok)
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki z odrobiną wody i odcedź. Pij na pusty żołądek 3 razy w tygodniu.
Korzyści:
Buraki i marchewki są bogate w beta-karoteny i przeciwutleniacze, natomiast imbir ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają chronić komórki.
2. Napar z kurkumy i czarnego pieprzu
Składniki:
1 łyżeczka kurkumy w proszku
½ łyżeczki czarnego pieprzu
1 szklanka gorącej wody
Miód (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Wymieszaj kurkumę i pieprz w gorącej wodzie, odstaw na 5 minut i dosłódź miodem. Spożywaj 2 lub 3 razy w tygodniu.
Korzyści:
Kurkumina (aktywny składnik kurkumy) ma właściwości przeciwnowotworowe, a pieprz zwiększa jej wchłanianie.
3. Koktajl ze szpinaku, ananasa i siemienia lnianego
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
½ szklanki ananasa
1 łyżka siemienia lnianego
1 szklanka wody kokosowej
Przygotowanie:
