Zmiksuj ciecierzycę i daktyle w blenderze, aż powstanie lepka pasta.
Dodaj masło migdałowe, miód, wanilię, cynamon i proszek proteinowy. Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Mieszaj i kształtuj
Przełóż mieszankę do miski i dodaj posiekane orzechy oraz kawałki czekolady (jeśli używasz).
Włóż mieszankę do małej formy do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym lub uformuj z niej kulki wielkości kęsa.
Schłodź i podaj
Wstawić do lodówki na 30 minut, aby masa stężała.
Pokrój w kwadraty lub jedz tak jak jest!
Porady i triki
Uczyń to chrupiącym:
Aby nadać potrawie odpowiednią konsystencję, możesz dodać wiórki kokosowe lub więcej orzechów.
Zwiększ ilość białka:
Aby dostarczyć organizmowi więcej białka, użyj dwóch miarek proszku białkowego.
Składowanie:
Przechowywać w lodówce do 5 dni lub zamrozić, aby wydłużyć termin przydatności do spożycia.
Skropić czekoladą:
Rozpuść gorzką czekoladę i polej nią smakołyki, aby nadać im bardziej słodki smak.
Wartości odżywcze (na przysmak, przybliżone)
Kalorie: 120
Białko: 5g
Węglowodany: 15g
Tłuszcz: 4g
Błonnik: 3g
Cukier: 8g
Te miękkie przysmaki proteinowe z ciecierzycy i daktyli są idealne jako przekąska w podróży
