Zmiksuj do uzyskania gładkości: Zdejmij garnek z ognia i pozwól mu lekko ostygnąć. Przełóż mieszankę do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Dodaj śmietanę kokosową: Wlej kremową mieszankę z powrotem do garnka i dodaj śmietanę kokosową. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.
Dopraw i podawaj: Dopraw solą i pieprzem do smaku. Podawaj na gorąco i delektuj się kremową dobrocią tego ketogenicznego dania szpinakowego.
Dlaczego szpinak jest superżywnością?
Szpinak nie jest tylko smaczny; jest również niezwykle pożywny. Pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy szpinak oferuje niezliczone korzyści zdrowotne. Od wzmocnienia odporności po promowanie zdrowej skóry, szpinak naprawdę zasługuje na miano superżywności.
Połączenie keto
Przestrzeganie diety ketogenicznej nie oznacza poświęcania smaku. Ten przepis na szpinak jest nie tylko niskowęglowodanowy, ale także bogaty w zdrowe tłuszcze, co czyni go idealnym wyborem dla entuzjastów keto. Dzięki odpowiedniej równowadze makroskładników to danie sprawi, że poczujesz się syty i pełen energii.
Zalety kremu kokosowego
Krem kokosowy to nie tylko pyszny dodatek do tego przepisu; oferuje również szereg korzyści zdrowotnych. Bogaty w średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT), krem kokosowy może pomóc w utracie wagi, poprawić zdrowie serca i wzmocnić funkcje mózgu. Ponadto jego kremowa konsystencja dodaje luksusowego smaku każdemu daniu.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
