Oprócz kości, napoje dietetyczne wpływają również na resztę ciała. Oto kilka subtelnych, ale niepokojących efektów , których nie należy ignorować:
-
Zwiększone ryzyko cukrzycy i insulinooporności
Niektóre badania wskazują, że nawet bez dodatku cukru sztuczne słodziki zaburzają metabolizm i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w okolicy brzucha, co jest kluczowym czynnikiem w cukrzycy typu 2.
-
Substancje budzące obawy w Twoim szkle
Sztuczny barwnik karmelowy stosowany w brązowym napoju gazowanym zawiera potencjalnie szkodliwe substancje , uznane za rakotwórcze dla zwierząt. Nie zaleca się jego codziennego spożycia.
-
Twoje zęby nie są uratowane
Kwas cytrynowy, obecny w dużych ilościach w tych napojach, uszkadza szkliwo zębów i znacznie zwiększa ryzyko próchnicy i erozji zębów. Podwójny cios dla Twojego uśmiechu.
-
Ciche, ale trwałe skutki dla ogólnego stanu zdrowia
Długotrwałe, regularne spożywanie napojów gazowanych, nawet lekkich, wiąże się z występowaniem takich patologii jak:
- Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (stłuszczenie wątroby)
- choroby układu krążenia
- Spadek funkcji poznawczych i ryzyko demencji
Dlaczego ciągle to pijemy?
Mimo ostrzeżeń i kampanii informacyjnych, napoje gazowane wciąż są atrakcyjne. Ich silna reklama i atrakcyjny smak utrudniają ich całkowite wyeliminowanie. Jednak dziś niezwykle ważne jest inne podejście do ich spożycia: okazjonalnie, z umiarem, a przede wszystkim z pełną świadomością ich realnych skutków.
W kierunku zdrowszych alternatyw
Ciąg dalszy na następnej stronie:
