Oto najlepszy niskokaloryczny deser na bazie płatków owsianych i banana , gotowy w zaledwie 5 minut ! 😋 Idealny na śniadanie, przekąskę lub zdrowy deser po kolacji. 🍌🥣 Deser Fit Oats i Banan – Szybki i Łatwy Przepis ✅ Składniki (na 1-2 porcje): 1 dojrzały banan 🍌 3 łyżki płatków owsianych (około 30g) 1 łyżeczka gorzkiego kakao (opcjonalnie) 1 łyżeczka … Read more
Składniki Na biszkopt czekoladowy: 80 g mąki typu 00 130g cukru 5 jajek (w temperaturze pokojowej) 40 g gorzkiego kakao w proszku 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) 1 szczypta soli Do kremu mascarpone: 250 g mascarpone 200 ml śmietanki kremówki 80 g cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Do polewy Nutella: 150 g Nutelli … Read more
Składniki: 2 filety z kurczaka 1 łyżeczka curry (opcjonalnie, ale zalecane) 1 papryka Ramiro (słodka, czerwona) 1/2 cukinii 1 cebula (jedna do podstawy, druga do spodu do gotowania) 3 ząbki czosnku 1 świeża cebula dymka Trochę świeżego (lub suszonego) koperku 100 g półtwardego sera (np. Emmentaler, Gruyère lub podobnego) 2 łyżki kwaśnej śmietany (można zastąpić … Read more
Kurczak w kremowym, pikantnym sosie czosnkowym z parmezanem i frytkami 🍗🧄🧀🔥 Wstęp Jeśli lubisz soczystego kurczaka w gładkim i kremowym sosie z czosnkiem, parmezanem i odrobiną przypraw , ten przepis jest dla Ciebie! Podawany z chrupiącymi frytkami, jest idealnym daniem na lunch lub kolację , które podbije serca każdego. 💡 Sekret? Połączenie czosnku, śmietany, parmezanu i ostrych przypraw nadaje temu daniu głęboki i bogaty smak. Idealny … Read more
Składniki: 400 g penne 400 g sosu beszamelowego lub Alfredo 300 g sera do smarowania (w temperaturze pokojowej) 2-3 piersi kurczaka (około 400-500 g), ugotowane i pokrojone w paski lub kostkę 150 g mozzarelli, startej 50 g parmezanu, startego 2 ząbki czosnku, drobno posiekane Sól i pieprz do smaku Opcjonalnie: 1 łyżeczka włoskiej przyprawy lub … Read more
Składniki Na naleśniki: 4–5 jajek Szczypta soli 180 g mąki 330 ml mleka 30 g roztopionego masła Nadzienie z grzybów: 1 cebula (drobno posiekana) 450 g grzybów (pieczarki lub mieszane), grubo posiekanych lub zmiksowanych Olej roślinny do smaku Sól i pieprz do smaku 150–200 g sera do smarowania (np. Philadelphia) ⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie … Read more
Składniki 10 gofrów (gotowych lub domowych – zwykłych lub czekoladowych) 600 g mlecznej czekolady do roztopienia (można użyć również gorzkiej czekolady lub gianduii) ⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️
Składniki na kurczaka 3 filety z piersi kurczaka (około 1 kg) Do marynaty Sól: do smaku Suszony oregano: 1 łyżeczka Płatki chili: 1 łyżeczka Mielony czarny pieprz: 1 łyżeczka Proszek curry: 1 łyżeczka 1 duże jajko 200 ml gazowanej wody mineralnej (aby uzyskać lekką i puszystą panierkę) 5 łyżek mąki 00 ⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej … Read more
Składniki: 80 g daktyli bez pestek (namoczonych w ciepłej wodzie, jeśli są suche) 80 g 100% naturalnego masła orzechowego 80 g gorzkiej czekolady (minimum 70%, bez laktozy) 6 ciastek ryżowych ⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️
Składniki: 1 filiżanka zaparzonej, ostudzonej kawy 2 łyżki rumu lub likieru kawowego (opcjonalnie) 3 duże żółtka jaj 1/2 szklanki cukru pudru 1 szklanka mascarpone w temperaturze pokojowej 1 szklanka śmietanki 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 24 biszkopty Gorzkie kakao do posypywania Gorzkie kawałki czekolady (opcjonalnie) Instrukcje: kontynuuj na następnej stronie