Wiele osób woli spać na boku, ale niekoniecznie zdają sobie sprawę z korzyści zdrowotnych, jakie to ze sobą niesie. Różne pozycje snu mogą mieć różny wpływ na organizm, zarówno korzystny, jak i niekorzystny. Zazwyczaj zaleca się spanie w pozycji, która jest najwygodniejsza. Jeśli jednak odczuwają takie objawy, jak ból pleców, dyskomfort szczęki, niestrawność i inne, mogą rozważyć zmianę pozycji snu. Szczególnie korzystne może być spanie na lewym boku.
Korzyści ze spania na lewym boku
Zmniejszenie dyskomfortu pleców – Spanie na brzuchu może obciążać kręgosłup i powodować ból. Spanie na boku utrzymuje kręgosłup w naturalnej pozycji, odciążając w ten sposób dolną część pleców.
zobacz więcej na następnej stronie
Pages: 1 2
