Naturalne wskazówki, jak złagodzić skurcz w mgnieniu oka
Obudził Cię ból? Oto, co należy zrobić natychmiast:
- Delikatnie poruszaj chorą nogą
- Przyciągnij palce u stóp do siebie , aby rozciągnąć mięsień łydki
- Delikatnie masuj obszar dłońmi lub małym wałkiem masującym
- Usiądź z wyprostowanymi nogami i zegnij stopy do góry
- Dobrze wietrz pomieszczenie : zbyt wysoka temperatura może powodować napięcie mięśni
A co gdybyś spróbował kąpieli z solą Epsom?
Dodaj garść soli Epsom do ciepłej kąpieli raz lub dwa razy w tygodniu. Bogata w magnez, ta naturalna sól pomaga rozluźnić mięśnie i zapewnia lepszy sen.
To prawdziwie relaksujące doświadczenie, na które warto sobie regularnie pozwolić!
Nie musisz obawiać się nocnych skurczów: dzięki tym prostym czynnościom Twoje noce znów mogą stać się spokojne i wolne od bólu.
