- Skurcz to nagły , bolesny skurcz trwający od kilku sekund do kilku minut.
- Zespół niespokojnych nóg powoduje natomiast niekontrolowaną potrzebę poruszania nogami , zwłaszcza w spoczynku, jednak w większości przypadków nie towarzyszy temu silny ból .
Ale dlaczego w nocy dokuczają nam skurcze?
Dokładne przyczyny nie zawsze są znane, ale często pojawiają się pewne czynniki:
- Słabe krążenie krwi
- Niedobór minerałów takich jak magnez, potas lub wapń
- Odwodnienie
- Nietypowy lub nadmiernie intensywny wysiłek fizyczny
- Ciąża
- Zbyt niskie temperatury
- Niektóre leki
- Brak rozciągania przed snem
Uwaga: Jeśli skurcze stają się częste lub bardzo bolesne, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć jakąkolwiek przyczynę medyczną.
