Jajka są bogate w witaminę D i wapń, dwa ważne składniki odżywcze dla kości i zębów.
Teraz możesz znowu regularnie jeść jajka, bo mają one doskonały wpływ na nasze ogólne zdrowie.
Staraj się jednak spożywać jaja ekologiczne, od kur hodowanych na wolnym wybiegu, z przydomowego chowu.
A jeśli masz cukrzycę lub problemy z sercem, wystarczą trzy jajka tygodniowo.
REKLAMA
