Prostym sposobem na dodanie goździków do codziennej rutyny jest picie herbaty :
Zagotuj 2 szklanki wody.
Wrzuć 4–5 całych goździków i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
Odcedź i dosłódź miodem, jeśli wolisz.
Pij tę herbatkę, aby ukoić żołądek lub delektuj się nią przed snem, aby uzyskać efekt uspokajający.
2. Terapia parowa z goździkami.
Inhalacja parowa wspomaga detoksykację i poprawia krążenie, a goździki mogą to wzmocnić:
Zagotuj wodę w garnku, a następnie dodaj garść goździków.
Zdejmij garnek z ognia, pochyl się nad garnkiem (trzymając twarz w bezpiecznej odległości) i przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę.
Wdychaj głęboko przez 5–10 minut, aby oczyścić zatoki i odświeżyć skórę.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
