Czy kiedykolwiek obudziłeś się z pulsującym, bolesnym dużym palcem u nogi, który uniemożliwiał Ci postawienie stopy? To dość powszechna dolegliwość, która może wskazywać na dnę moczanową lub wysoki poziom kwasu moczowego. Ten rodzaj bólu może być bardzo ostry, sprawiając wrażenie, jakby staw płonął. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją sposoby, aby sobie z nim poradzić, a wprowadzenie prostych zmian w nawykach żywieniowych może przynieść znaczną poprawę.
Zrozumieć dnę moczanową i wysoki poziom kwasu moczowego
. Co dokładnie dzieje się, gdy odczuwasz ten rodzaj bólu? Często przyczyną jest hiperurykemia, czyli nadmiar kwasu moczowego we krwi. Kwas moczowy jest produktem ubocznym rozkładu substancji zwanych purynami. Puryny występują naturalnie w organizmie, ale można je również znaleźć w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza w mięsie i rybach.
Bolesna rzeczywistość dny moczanowej.
Kiedy poziom kwasu moczowego wzrasta zbyt wysoko, to tak, jakby dodać za dużo cukru do szklanki wody. W końcu krystalizuje się i opada na dno. Kryształy kwasu moczowego mogą gromadzić się w stawach, zwłaszcza w dużym palcu u nogi. Kiedy te kryształy rosną, mogą wywołać dnę moczanową, poważną postać zapalenia stawów, która pojawia się nagle. Wiadomo, że powoduje ona silny ból, obrzęk i zaczerwienienie w dotkniętym stawie.
5 najlepszych napojów, które pomogą kontrolować poziom kwasu moczowego.
Dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych może być prostym, ale skutecznym sposobem na kontrolowanie poziomu kwasu moczowego i zmniejszenie ryzyka zaostrzeń dny moczanowej. Oto kilka najlepszych opcji:
5. Zielona herbata
