- Przygotuj mieszankę owsianą:
- W misce wymieszaj 1 szklankę płatków owsianych i 1 szklankę ciepłego mleka. Odczekaj kilka minut, aż płatki owsiane zmiękną.
- Dodaj 2 jajka do mieszanki owsianej i dobrze wymieszaj.
- Dodaj banana:
- Rozgnieć 1 banana i dodaj go do mieszanki owsianej z mlekiem. Banany są bogate w witaminy A, B, C i E oraz pomagają zachować zdrowie, zapewniając uczucie sytości na dłużej.
- Dokładnie wymieszać, aby składniki się połączyły.
- Dodaj ser i przyprawy:
- Jeśli chcesz, możesz dodać do mieszanki 50 g sera. Jeśli wolisz opcję bezmleczną lub nie lubisz sera, możesz pominąć ten krok.
- Dodaj 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszaj.
- Przygotowanie naleśników:
- Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni o nieprzywierającej powierzchni na małym ogniu.
- Wlej część mieszanki na patelnię i posyp czarnym sezamem.
- Przykryj patelnię pokrywką i smaż na małym ogniu, aż spód będzie złoty.
- Ostrożnie przewróć naleśnik za pomocą talerza lub szpatułki i smaż, aż druga strona będzie złotobrązowa.
- Podawać:
- Po usmażeniu zdejmij naleśnik z patelni i powtórz czynność z pozostałym ciastem.
- Podawaj na gorąco i delektuj się!
Sugestie dotyczące podania: Naleśniki te są pyszne same w sobie lub z dodatkiem świeżych owoców, jogurtu lub odrobiny miodu. Świetnie nadają się na śniadanie lub przekąskę.
kontynuuj na następnej stronie
