Instrukcje pielęgnacji
Podawaj z puree ziemniaczanym, makaronem lub ryżem, aby wchłonąć kremowy sos.
Podawaj z pieczonymi warzywami lub świeżą zieloną sałatką, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Na wierzchu połóż kromkę chrupiącego chleba.
Otrzymuj wszystkie najnowsze wiadomości, artykuły i więcej na Greenku Recipes prosto do swojej skrzynki odbiorczej.
Porady kulinarne
Aby szybciej i równomierniej ugotować, rozbijaj piersi kurczaka, aż będą jednolicie grube.
Aby uzyskać lżejszą wersję, użyj połowy śmietany kremówki i połowy śmietany kremówki zamiast śmietany kremówki.
Jeśli nie masz świeżego szpinaku, zastąp go mrożonym; po prostu rozmroź go i odcedź.
Korzyści odżywcze
Kurczak: Wysoka zawartość białka i niska zawartość tłuszczu.
Szpinak: Bogaty w żelazo, witaminy A i C oraz przeciwutleniacze.
Parmigiano Reggiano: Dodaje wapnia i głęboki, wytrawny smak.
Informacje o diecie
Bezglutenowe: W razie potrzeby użyj mąki bezglutenowej do zagęszczenia.
Przyjazne dla keto: Naturalnie niskowęglowodanowe.
Wartości odżywcze (na porcję, w przybliżeniu):
Kalorie: 380
Białko: 35 g
Węglowodany: 5 g
Tłuszcz: 25 g
Błonnik: 2 g
Sód: 400 mg
Przechowywanie
Otrzymuj najnowsze wiadomości, artykuły i inne informacje na temat Greenku Recipes prosto do swojej skrzynki odbiorczej.
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Delikatnie podgrzej na kuchence lub w kuchence mikrofalowej, aby uniknąć przegotowania kurczaka.
Zamrażanie nie jest zalecane ze względu na sos na bazie śmietany.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Elegancki, ale wystarczająco prosty na kolację w środku tygodnia.
Bogaty, kremowy sos, który idealnie komponuje się z delikatnym kurczakiem i aromatycznym szpinakiem.
Możliwość dostosowania do ulubionych ziół i przypraw.
Idealne do serwowania na przyjęciach obiadowych lub spotkaniach rodzinnych.
zobacz resztę na następnej stronie
