- Wybierz palec w zależności od organu lub emocji, które chcesz ukoić (szczegóły poniżej).
- Delikatnie masuj palec przez 3 do 5 minut .
- Podczas masażu oddychaj powoli i głęboko , skupiając się na oddechu.
- Na koniec delikatnie masuj wszystkie palce obu dłoni .
To wszystko! To metoda szybka i skuteczna, którą koniecznie musisz wypróbować.
Energetyczne odpowiedniki palców
- Kciuk: Połączony ze śledzioną i żołądkiem. Ukojenie emocji takich jak depresja i lęk. Może pomóc złagodzić bóle głowy, bóle brzucha i problemy skórne.
- Wskaźnik: Związany z nerkami i pęcherzem moczowym. Skuteczny w walce ze strachem, dezorientacją i niezadowoleniem. Polecany w celu łagodzenia bólów pleców, bólów mięśni i zaburzeń trawiennych.
- Główne: połączone z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym. Przydatny do łagodzenia gniewu, drażliwości i niepewności. Może łagodzić zmęczenie, migreny, bóle menstruacyjne i problemy z krążeniem.
- Palec serdeczny: związany z płucami i jelitem grubym. Działa na smutek, pesymizm i strach. Nadaje się do łagodzenia objawów astmy, chorób układu oddechowego, problemów trawiennych i niektórych chorób skóry.
- Uszny: Odpowiada sercu i jelitu cienkiemu. Pomaga się zrelaksować w sytuacjach lękowych, nerwowości i braku pewności siebie. Może być pomocny w przypadku problemów z sercem, bólów kości i bólu gardła.
Dlaczego warto spróbować Jin Shin Jutsu?
Metoda ta jest prosta, darmowa i dostępna dla wszystkich . Niezależnie od tego, czy jesteś w biurze, w drodze do pracy czy wygodnie siedzisz w domu, poświęcenie tego rytuału zajmie Ci tylko kilka minut.
Oczywiście, technika ta nie zastąpi leczenia medycznego w przypadku poważnego problemu, jednak może stać się cennym sojusznikiem w poprawie jakości codziennego życia.
Siła równowagi energetycznej
Łącząc tę japońską metodę ze zrównoważoną dietą , regularnymi ćwiczeniami i zdrowym stylem życia , możesz odkryć nową równowagę fizyczną i emocjonalną.
Dlaczego nie spróbować teraz? Poświęć pięć minut dla siebie, wybierz palec, oddychaj głęboko i poczuj korzyści. Możesz być zaskoczony wynikami!
