A co, gdyby prosty, dyskretny, a zarazem skuteczny gest mógł dodać Ci energii, poprawić trawienie, a nawet sprawić, że obudzisz się promienna? Coraz większą popularność zyskują niektóre nawyki rodem z basenu Morza Śródziemnego, takie jak picie łyżki oliwy z oliwek na pusty żołądek. Ten rytuał prozdrowotny, równie prosty, co starożytny, podobno ma niezliczone korzyści. Ciekawi? Zdradzimy Ci wszystko.
Oliwa z oliwek – skarbnica dobroczynnych właściwości w kuchni
Uwielbiamy ją za jej smak w sałatkach i letnich daniach, ale czy wiesz, że oliwa z oliwek ma również cenne właściwości dla naszego organizmu? Bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze i witaminy, jest filarem diety śródziemnomorskiej, znanej ze swojego ochronnego wpływu na zdrowie.
Jeśli wybierzesz wysokiej jakości, tłoczoną na zimno oliwę z oliwek extra virgin, ta złocista oliwa stanie się Twoim codziennym sprzymierzeńcem w walce ze stresem oksydacyjnym, stanami zapalnymi i starzeniem się komórek. A co najlepsze, efekty te są jeszcze bardziej widoczne, gdy spożywasz ją na pusty żołądek.
Zalety oliwy z oliwek dla zdrowia wewnętrznego
Kontynuuj na następnej stronie
