Styl życia: A co jeśli to by było wszystko?
Tytoń, alkohol, a nawet stres – wszystkie te czynniki mogą negatywnie wpływać na naszą skórę. Czynniki te osłabiają układ naczyniowy i spowalniają gojenie. To idealna okazja, aby przejść na zdrowszy styl życia i wzmocnić organizm od wewnątrz!
Wskazówki, jak sprawić, by zniknęły szybciej
Jeśli właśnie się uderzysz, natychmiast przyłóż zimny okład (np. woreczek z lodem owinięty w ściereczkę ). To ograniczy rozprzestrzenianie się krwi pod skórą. Gdy obrzęk ustąpi, możesz przejść na ciepło, aby pobudzić krążenie i przyspieszyć gojenie. Arnika w postaci żelu lub kremu to również bezpieczny sposób na szybsze zmniejszenie siniaka. Oczywiście, dobry, delikatny masaż również pomaga rozproszyć pigment.
Kiedy należy się skonsultować?
W większości przypadków siniaki są niegroźne. Ale jeśli pojawiają się często, bez powodu, są bardzo rozległe lub towarzyszy im krwawienie (z dziąseł, nosa itp.), najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Upewni się, że wszystko jest w porządku ze zdrowiem. Lepiej zapobiegać niż leczyć, prawda?
Wzmacniająca dieta, Twój najlepszy sojusznik
Chcesz zapobiec siniakom? Pomyśl o urozmaiceniu swojego talerza! Cytrusy, truskawki, papryka, szpinak, kapusta… Te produkty są pełne witamin C i K, idealnych do wzmocnienia naczyń włosowatych. Nie zapomnij też o bioflawonoidach, przeciwutleniaczach zawartych w jagodach i cebuli, które pomagają utrzymać mocne i sprężyste naczynia krwionośne .
