Regularne spożywanie czosnku może również poprawić krążenie krwi od wewnątrz.
Składniki:
2 do 3 ząbków czosnku
1 szklanka ciepłej wody
Opcjonalnie: odrobina miodu lub soku z cytryny do smaku
Rozgnieć czosnek i parz przez 10 minut (w tym czasie wytwarza się allicyna).
Dodaj do ciepłej wody i parz przez 5 minut. Odcedź i pij raz dziennie.
Kilka dodatkowych wskazówek
Aby wzmocnić działanie czosnku:
Utrzymuj zbilansowaną dietę: Stawiaj na owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
Regularne ćwiczenia: Spacerowanie lub rozciąganie korzystnie wpływa na krążenie.
Unoś nogi na kilka minut dziennie, aby zmniejszyć ciśnienie żylne.
Co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem
Chociaż czosnek jest naturalny, może czasami podrażniać wrażliwą skórę. Zawsze przetestuj go na małym fragmencie skóry przed nałożeniem olejku czosnkowego.
Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe lub masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
Cierpliwość i konsekwencja: słowa kluczowe
Po 1–2 tygodniach często poczujesz, że nogi są lżejsze i mniej opuchnięte.
Po 3–4 tygodniach możesz zauważyć stopniową poprawę wyglądu żył.
Czosnek jest zatem naturalnym, prostym i ekonomicznym sprzymierzeńcem w codziennej pielęgnacji nóg. Spróbuj go dziś wieczorem!
Kontynuuj na następnej stronie
