- Porcje: 2 ciasta
- Kalorie: 250 kcal
- Tłuszcz całkowity: 10g
- Tłuszcz nasycony: 4g
- Węglowodany: 33g
- Cukry: 10 g (z banana i czekolady)
- Białko: 7g
- Błonnik: 5g
Wskazówki dotyczące sukcesu:
- Możliwość personalizacji dodatków: Aby nadać roztopionej czekoladzie dodatkowy smak i konsystencję, dodaj na wierzch łyżkę masła orzechowego, pokruszonych orzechów lub świeżych jagód.
- Kontrola słodkości: Jeśli wolisz słodsze ciasto, możesz dodać do ciasta łyżeczkę miodu lub syropu klonowego.
- Opcja roślinna: Aby przepis był wegański, użyj mleka roślinnego i lnianego jajka (1 łyżka zmielonego siemienia lnianego + 3 łyżki wody) zamiast jajka.
Ten owsiano-czekoladowy mug cake jest idealny, gdy potrzebujesz szybkiego, zdrowego deseru, który nie idzie na kompromis w kwestii smaku. Z zaledwie kilkoma prostymi składnikami to zdrowy, pyszny sposób na zaspokojenie ochoty na czekoladę!
