Dlaczego ten deser bez wyrzutów sumienia wspiera Twoje cele zdrowotne
Ten niezwykły deser dowodzi, że zdrowe odżywianie nie wymaga rezygnacji z ulubionych deserów. Owsiany spód dostarcza dużo błonnika, zwłaszcza beta-glukanu, który pomaga regulować poziom cukru we krwi i wspomaga zdrowie serca, zapewniając jednocześnie dłuższe uczucie sytości. Banany dostarczają naturalnej słodyczy, a także potasu, który wspomaga pracę serca, witaminy B6, która wspiera zdrowie mózgu, oraz prebiotyków, które wspierają pożyteczne bakterie jelitowe.
Nadzienie z serka wiejskiego lub ricotty dostarcza wysokiej jakości białka niezbędnego do utrzymania i regeneracji mięśni, a także wapnia dla mocnych kości i zębów. Gorzka czekolada zawiera przeciwutleniacze zwane flawonoidami, które mogą wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i funkcje poznawcze, a zdrowe tłuszcze z orzechów i oleju kokosowego wspomagają wchłanianie składników odżywczych i zapewniają długotrwałą energię.
Dzięki wyeliminowaniu rafinowanego cukru i wykorzystaniu pełnowartościowych składników, ten deser zaspokaja ochotę na słodycze, jednocześnie dostarczając organizmowi wartościowych składników odżywczych. Naturalne cukry owocowe uwalniają się wolniej niż cukry przetworzone, co pomaga utrzymać stabilny poziom energii i zmniejsza ryzyko spadków cukru, które często prowadzą do napadów głodu.
