Cukinia schiacciatina: idealny przepis 195 kcal!

Składniki 250 g mąki podwójnej zero 160g cukinii 30 g startego parmezanu (może być też pecorino) osiem kwiatów cukinii 315 ml wody dwie łyżeczki soli cebula tyle oliwy z oliwek, ile potrzeba tyle bułki tartej, ile potrzeba tyle pieprzu ile potrzeba Przygotowanie Zobacz następną stronę

Placki ziemniaczane: naprawdę pokochasz ten przepis

Placki ziemniaczane to prawdziwa kulinarna przyjemność, chrupiące na zewnątrz i rozpływające się w ustach w środku. Proste w przygotowaniu, idealnie nadają się na aperitif, lekki posiłek, a nawet brunch. Dzięki złocistej konsystencji i smacznemu smakowi placki te są świetną alternatywą dla klasycznych frytek. Z cytrynowym sosem jogurtowym zapewniają idealną równowagę między przyjemnością a świeżością. Ten … Read more

Batony energetyczne z czekoladą i daktylami bez pieczenia: zdrowa przyjemność

Te bogate, ciągnące się batony łączą naturalną słodycz daktyli z prażonymi orzeszkami ziemnymi i czekoladą, tworząc zdrową przekąskę o zaskakująco dekadenckim smaku. Bez dodatku cukru i mąki są idealne dla świadomych zdrowia miłośników deserów. Historia stojąca za przepisem Te batony zostały zainspirowane rosnącym ruchem na rzecz naturalnych, pełnowartościowych deserów. Wykorzystując naturalną słodycz daktyli i bogaty … Read more

Zdrowa rozkosz: przepis na owsiankę bez mąki i ciasto marchewkowe

Czy brak mąki, białego cukru i masła uniemożliwia Ci delektowanie się słodką przekąską? Twoje poszukiwania kończą się tutaj! Tutaj znajdziesz wszystkie informacje, których potrzebujesz, aby przygotować zdrowe i pyszne owsiane ciasto bez mąki i marchewki. Jeśli szukasz zdrowego sposobu na zaspokojenie swojego słodkiego smaku, ten przepis jest dla Ciebie. Czego potrzebujesz: Oto składniki, których będziesz … Read more

Batony proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą – deser bez pieczenia, zdrowy i wirusowy

Jeśli szukasz zdrowego, niepieczonego i bogatego w białko deseru , te batoniki proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą są pozycją obowiązkową. Smakują jak domowy batonik Snickers , ale są zrobione ze zdrowych składników i pełne białka, dzięki czemu będziesz pełny i pełen energii. Dlaczego te batony proteinowe są tak popularne? Smakuje jak Snickers, ale jest zdrowszy – kremowe masło orzechowe, bogata czekolada i miękka, ciągnąca … Read more

Smaczne naleśniki z kremowym nadzieniem z kapusty

Składniki Ciasto naleśnikowe Jajka: 2 Sól: do smaku Mleko: 500 ml (2 filiżanki lub 17 uncji) Mąka: 200 g (11 łyżek stołowych lub 7 uncji) Oliwa z oliwek: 1 łyżka Nadziewane kapustą Kapusta: 1 główka, drobno posiekana Cebula: 1, drobno posiekana Oliwa z oliwek: 1-2 łyżki Czosnek: 2 ząbki, posiekane Sól: do smaku Czarny pieprz: … Read more

Roladka tortilla mięsno-serowa ze świeżą sałatką

Składniki Roladka z mięsem i tortillą Mięso mielone: ​​400 g (0,9 funta) Sól i pieprz: do smaku Papryka: 1 łyżeczka Oliwa z oliwek: 2 łyżki Jajka: 2, żółtka oddzielnie Mleko: 1 łyżeczka Ser mozzarella: 100 g (~4 uncje), starty Tortille: 2 duże Masło: 1 łyżka stołowa, roztopione Zielona cebula: 1/4 szklanki, posiekana Sałatka Mieszanka sałat: … Read more

Ciasto owsiane, jabłkowe i kakaowe

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych (laminowanych lub błyskawicznych) 4 jabłka (obrane i starte) 4 jajka 50 g kakao (bez cukru) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki oleju kokosowego (roztopionego) Instrukcje: Piekarnik Precaliente el: Rozgrzej piekarniku do 180°C (360°F). Engrasa un moulde para pastel lub cúbrelo con papel de pergamino. Przygotowanie las manzanas: Pela y … Read more

Orzechowo-owocowa rozkosz bez pieczenia

Składniki: 100 g suszonych śliwek odsączonych ciepłą wodą 100 g rodzynek odsączonych ciepłą wodą 100 g suszonych albaricoques odsączonych ciepłą wodą 100 g prażonego maní, lekko przestudzonego 70 g orzechów picadas in trozos grandes 400 g crema agria (25%), temperatura otoczenia 300 g zagęszczonego leche, temperatura otoczenia 300 g drobnych ciastek, pokruszonych Instrukcja:   Kontynuuj … Read more

Odkryj ten trik z octem, aby uzyskać chrupiące frytki

Zmień swoją kuchnię w raj dla miłośników frytek dzięki tej niezawodnej metodzie tworzenia doskonałych frytek. Osiągnięcie idealnej równowagi między chrupiącą skórką a miękkim, rozpływającym się w ustach wnętrzem może być trudne, ale nasze wskazówki i triki zapewnią, że Twoje frytki będą nie tylko pyszne, ale również nie będą przesadnie tłuste. Od wyboru odpowiedniej odmiany ziemniaków … Read more