Bogaty w naturalne cukry: Zapewnia zastrzyk energii bez powodowania szoku glikemicznego, dzięki czemu idealnie nadaje się do walki ze zmęczeniem zimowym.
Azotany dla wytrzymałości: Poprawiają wykorzystanie tlenu i pomagają czuć się bardziej energicznym przez cały dzień.
Zastosowanie:
Pij sok z buraków przed treningiem lub w ciągu długich dni, aby zapewnić sobie długotrwały zastrzyk energii.
6. Wspomaga zdrowie serca
Reguluje ciśnienie krwi: Azotany zawarte w burakach pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko problemów z sercem zimą, kiedy siedzący tryb życia jest częstszy.
Zastosowanie:
Smacznego pieczonych buraków jako dodatku lub w ciepłej zimowej sałatce z warzywami, orzechami i kozim serem.
7. Poprawia trawienie
Bogaty w błonnik: Buraki wspomagają trawienie i zapobiegają zaparciom, które mogą występować częściej zimą z powodu zmniejszonej aktywności.
Sposób przygotowania:
Dodawaj starte surowe buraki do sałatek lub delektuj się zupą barszczową ze szczyptą kminku.
Przepis na sok z buraków
Składniki:
2 średnie buraki
Więcej informacji na następnej stronie.
